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Attualità e Salute
IL BENESSERE DELLA TISANA AL TARASACCO
Il tarasacco o più semplicemente, conosciuto con il nome di dente di leoneè una pianta che offre tantissime proprietà benefiche che donano all'organismo un completo benessere.
I benefici della tisana al tarassacco:
Dovete sapere che con il tarasacco, si possono preparare delle vere e proprie tisane, generalmente per preparare questi infusi, vengono utilizzati i suoi fiori di colore giallo intenso, la sua radice e le sue foglie. Il suo elevato contenuto di vitamine e sali minerali, lo rendono un valido aiuto per depurare il fegato dalla sostanze inutili, inoltre favorisce un'azione drenante e risulta essere un ottimo lassativo in caso di stitichezza cronica. Ma non finisce qui, perché è un valido alleato per prevenire le infezioni alle vie urinarie, perché è ricco di flavonoidi. E ancora, è un ottimo rimedio naturale per contrastare l'odiose cellulite e il senso di gonfiore, perché agisce stimolando la diuresi. In più, facilita il processo digestivo, rendendolo più semplice.
Il consumo è sconsigliato alle persone che soffrono di reflusso gastrico o disturbi legati alle vie biliari. Non consigliato nemmeno sei si usano integratori a base di potassio e se, assumete farmaci particolari è meglio prima effettuare un consulto medico.
Come si prepara la tisana al tarasacco:
Acquistate, il tarasacco in erboristeria e scegliete o i fiori o le foglie o la radice
500 ml di acqua
10 grammi di foglie o 10 grammi di fiori o 5 grammi di radice di tarasacco
Per prima cosa prendete 500 ml e portate ad ebollizione a fuoco medio in tegame. Versate l'acqua in un recipiente e aggiungete la dose di tarasacco nella "versione" che avete scelto. Lasciate in infusione per 15 minuti e poi filtrate e bevete o a temperatura ancora calda oppure va bene anche fredda. Importante, non aggiungete lo zucchero, perché ne riduce notevolmente i benefici.
Un'assunzione giornaliere della tisana al tarasacco sarà un benessere totale per il vostro organismo.
LA TISANA ALLO ZENZERO E CANNELLA
Le tisane sono degli infusi gustosi e spesso servono proprio, per concedersi un momento di puro relax, in modo da eliminare lo stress accumulato durante la giornata, ma non solo, perché risultano anche essere degli ottimi rimedi naturali per contrastare diversi disturbi. In questo nuovo articolo, vi vogliamo presentare una tisana con lo zenzero e la cannella, infatti dovete sapere, che la loro unione è un potente mix di benefici per l'organismo. Vediamo prima di tutto, come si prepara e cosa occorre.
Preparazione della tisana allo zenzero e cannella, vediamo le dosi:
300 ml di acqua
4 pezzetti della radice di zenzero fresca
1 bastoncino di cannella
Mettete la quantità di acqua in un tegame e portate ad ebollizione, quando l'acqua bolle, dovete abbassare la fiamma al minimo e aggiungere lo zenzero, togliendo la buccia e la stecca di cannella. Lasciate in infusione per una decina di minuti e poi, filtrate e bevete, possibilmente quando la tisana è ancora a temperatura calda. Consumate, preferibilmente lontano dai pasti, una volta al giorno e non aggiungete lo zucchero, perché ne riduce in maniera significativa i benefici.
I benefici della tisana allo zenzero e cannella:
Questo infuso, grazie al suo elevato contenuto di proprietà "curative" è in grado di risolvere innumerevoli problematiche, apportando un sollievo quasi immediato ai fastidi causati all'organismo umano. Infatti, le sue virtù antibatteriche e antinfiammatorie, aiutano a combattere, il senso di gonfiore provocato da una cattiva digestione o da un'eccessiva abbuffata alimentare, in questo specifico caso citato, la tisana va consumata dopo i pasti in modo da apportare sollievo. E' ideale per calmare sintomi come il mal di gola, il raffreddore e il mal di testa e ottima per i dolori alle articolazioni e muscolari. In più, svolge un'azione depurativa, facilitando al fegato l'eliminazione di tutte quelle sostanze inutili.
Lo zenzero e la cannella, due ingredienti naturali per rimanere semplicemente in salute.
IL BENESSERE DELLA TISANA CON ZENZERO E CURCUMA
Lo sapete, che consumare giornalmente una tisana a base di zenzero e curcuma è sinonimo di benessere per l'organismo? Se non lo sapete, dovete assolutamente, continuare a leggere, perché in questa nuova guida, vi confessiamo un segreto, tutti i benefici che questo infuso possiede, con il vantaggio che oltre ad avere un sapore gustoso, aiuta a mantenere in ottima salute il corpo umano. vediamo, nel dettaglio come la preparazione.
Tisana zenzero e curcuma, preparazione:
250 ml di acqua
1 cucchiaino di radice di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di radice di curcuma fresca grattugiata
Dovete mettere la dose di acqua in un tegame e quando l'acqua è in ebollizione, aggiungete lo zenzero e la curcuma, abbassate la fiamma al minimo e lasciate in infusione per 5 minuti, poi, filtrate e bevete a temperatura calda o fredda, senza aggiungere lo zucchero, riduce notevolmente i benefici dell'infuso. Consiglio, un consumo una volta al giorno è più che sufficiente, mai, esagerare l'eccesso "fa male".
Tisana zenzero e curcuma, ora vediamo i benefici:
Migliora la digestione, le proprietà benefiche di questa tisana, favoriscono l'assorbimento dei principi nutritivi degli alimenti evitando il senso di gonfiore e la formazione dei gas intestinali.
Un valido rimedio naturale, in caso di stitichezza e diarrea, perché elimina la formazione dei batteri e produce la formazione della flora batterica "buona".
Riduce i livelli di colesterolo, prevenendo malattie cardiache.
Allevia, mal di testa, dolori muscolari,fastidi alle giunture,artrite, perché svolge un'azione antinfiammatoria. Inoltre calma i dolori mestruali.
Facilita, il dimagrimento, perché aumenta la circolazione sanguigna e la sudorazione, perciò brucia una maggior quantità di grassi.
Avete compreso i benefici della tisana allo zenzero e alla curcuma? Benissimo, ma dobbiamo evidenziare che l'assunzione è sconsigliata alle donne in stato di gravidanza e in caso di allattamento.
A questo punto, non vi resta che provare il benessere della tisana naturale con lo zenzero e la curcuma.
MASCHERA PER IL VISO ALL´AMICO DI MAIS
Come abbiamo detto più volte, la pelle del viso per rimanere in perfetta salute e bella anche se il tempo passa, ha bisogno di cure e attenzioni giornalmente. L'epidermide va nutrito, deve essere idratato, deve essere pulito e se non seguite questi procedimenti, l'epidermide apparirà sempre "più vecchio".L'amido di mais è un ingrediente naturale dal costo accessibile a tutte le tasche, si trova facilmente nella dispensa della nostra cucina e grazie alle sue proprietà benefiche è in grado di prendersi cura della pelle del viso. Infatti, i benefici che dona all'epidermide sono un buon livello di idratazione, un colorito sano e omogeneo e un aspetto più giovane. In questa nuova guida, vi riveliamo come preparare una maschera per il viso con l'amido di mais che renderà la pelle del vostro viso perfetta e bellissima.
Maschera per il viso all'amido di mais (trattamento completo per tutti i tipi di pelle)
Gli ingredienti che vi occorrono sono:
2 cucchiai di amido di mais
1 cucchiaio di yogurt bianco naturale
acqua tiepida (quanto basta)
Per prima cosa, dovete prendere una ciotola, mettere la quantità di amido di mais, aggiungere lo yogurt naturale e senza esagerare la quantità di acqua tiepida quanto basta e mescolate con un cucchiaio fino ad ottenere un impasto denso e cremoso. La vostra maschera all'amido di mais è pronta, quindi, stendetela con un pennello sul viso asciutto e pulito evitando il contorno occhi e le labbra. Lasciate in posa per 20 o 30 minuti e in seguito, sciacquate abbondantemente con acqua tiepida, rimuovendo completamente tutto il composto. Ripetete questo trattamento per 2 o 3 volte a settimana e la pelle del vostro viso sarà, semplicemente stupenda.
L'amido di mais è il perfetto elisir, l'alleato che mancava nella vostra routine di bellezza, ora che lo sapete, non fatene più a meno.
MASCHERA PER I CAPELLI ALL´AMIDO DI MAIS
L'amido di mais è un ingrediente, molti utilizzato in cucina per preparare diverse ricette, ma dovete , assolutamente sapere, che è anche un ottimo rimedio naturale per prendersi cura della bellezza estetica. Ebbene si, infatti è un valido "compagno benefico" per nutrire tutti i tipi capelli, perché agisce in profondità, rafforzandoli e mantenendo sana ogni singola ciocca. Inoltre, lucida e rende il colore luminoso. Se vi abbiamo incuriosite, tenetevi pronte, perché in questa nuovo guida, vi guidiamo passo per passo, alla preparazione di maschera nutriente completa con l'amido di mais. Questa maschera va ripetuta almeno 2 volte a settimana sui capelli lunghi e di lunghezza media, oppure è sufficiente 1 volta a settimana se i vostri capelli sono corti.
Maschera per i capelli all'amido di mais
Vi occorrono
2 cucchiai di amido di mais
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di yogurt bianco (naturale)
acqua tiepida (quanto basta)
Per iniziare prendete una ciotola e metteteci la quantità di amido di mais, aggiungendo il miele, lo yogurt naturale e la giusta dose di acqua tiepida, ma senza esagerare, dovete creare una pasta densa e cremosa. Con l'utilizzo di un mestolo, procedete facendo amalgamare il tutti gli ingredienti fra di loro in modo uniforme. La maschera all'amido di mais è pronta, quindi, con una spazzola pettinate i vostri capelli sciogliendo tutti i nodi presenti, coprite le spalle con un asciugamano e cominciate a stendere la vostra crema, sulle punte e lunghezze, effettuando un leggero massaggio (non applicate sulla cute). Fermate i capelli con una pinza e lasciate in posa per 25 minuti, e poi, sciacquate abbondantemente con acqua tiepida e lavate la vostra chioma con il vostro shampoo abituale.
L'amido di mais, oltre a nutrire i vostri capelli, li proteggere dalla comparsa delle doppie punte, rendendoli trattamento dopo trattamento sempre più forti.
I BENEFICI E LE PROPRIETA´ DELL´ACETO DI MELE
L'aceto di mele, tutti lo conoscete, ma dovete sapere che è il compagno perfetto, per risolvere diversi problemi, infatti tenerlo nella nostra dispensa della cucina non è mai un "peccato" . Questo tipo di aceto risulta essere un autentico, rimedi naturale che si prende cura della nostra salute. In questa nuovo guida, vi elenchiamo tutte le proprietà e i benefici che l'aceto di mele possiede e i suoi utilizzi per trovare una valida soluzione ai diversi disturbi che in maniera casuale, si possono presentano nel nostro quotidiano.
L'aceto di mele è:
Migliora la digestione, è consigliabile effettuare degli sciacqui, mettendo in un bicchiere di acqua tiepida un cucchiaio di questa soluzione ed effettuare degli sciacqui, per un paio di minuti, oppure è ideale in caso di grandi abbuffate alimentari, bevendone una piccolissima quantità.
Calma il mal di gola, Occorre fare degli sciacqui 6 volte al giorno per ridurre il sintomo. Questo trattamento naturale elimina la formazione di batteri e disinfetta la bocca. Occorre sempre 1 cucchiaino diluito in un bicchiere d'acqua. Inoltre, questo rimedio naturale aiuta a sciogliere i problemi legati alle gengive sanguinanti, alito cattivo, afte e infiammazioni.
Un pediluvio, a base di aceto si mele allevia la stanchezza e rilassa le gambe, facendo svanire il senso di gonfiore e pesantezza e in più, ammorbidisce i duroni.
Ottimo in caso di scottature, riduce il fastidioso bruciore.
Ideale per per perdere peso in quanto è un brucia grassi naturale. Poche gocce in un bicchiere d'acqua con un'assunzione massimo due volte a settimana, vi farà "togliere" i chili in eccesso.
Bene che ne pensate? Ne vale la pena averlo in casa? Crediamo, che la risposta sia un bel si, in coro. Allora che aspettate se ancora non lo possedete, non vi rimane che correre e andarlo ad acquistarlo.
L'aceto di mele, che bella scoperta.
La pelle del nostro corpo, una zona molto sensibile, ha bisogno si cure particolari ogni giorno, per poter rimanere bella a lungo nel tempo. In commercio esistono molti prodotti per prendersene cura, ma noi in questo nuovo articolo, non vi proporremo nessun marchio, famoso, nessun prodotto dal costo elevato. Ma vi stupiremo, rilevandovi il nome di un rimedio naturale, utilizzando come ingrediente principale, un frutto che si chiama banana,con cui andremo a realizzare uno scrub per il corpo. I vantaggi, di questo trattamento naturale, saranno una pelle nutrita in profondità, un'idratazione completa, inoltre, il vostro epidermide apparirà sano e levigato. Vediamo cosa serve per realizzare per preparare il nostro esfoliante naturale.
Scrub per il corpo alla banana
Gli ingredienti che vi occorrono sono:
1 banana matura
3 cucchiai di olio extra vergine
3 cucchiai di zucchero
Benissimo, per prima cosa eliminatela buccia della banana matura e mettetela in una ciotola, aiutandovi con l'utilizzo di una forchetta, pressate, schiacciandola fino un composto molle, a questo punto aggiungete la quantità di olio extra vergine e lo zucchero. Mescolate, nuovamente il tutto facendo amalgamare gli ingredienti fra di loro. Ora, il vostro scrub alla banana è pronto per essere applicato, quindi mettetevi sotto la doccia e inumidite la pelle del corpo. Con le mani, iniziate applicando il composto in piccole dosi sul corpo, effettuando dei movimenti rotatori continui ed intensi, ma allo stesso tempo delicati per 5 minuti. Potete massaggiare questa crema su tutto il corpo, insistendo maggiormente sui polpacci, le gambe, i glutei e le braccia. Ripetete, questo trattamento naturale un paio di volte a settimana con costanza e noterete effettivi miglioramenti sulla pelle del vostro corpo. L'eliminazione di tutte le cellule morte e il potere levigante della banana, faranno apparire, il vostro epidermide semplicemente irresistibile.
Rigenerate, la vostra pelle con le preziose proprietà della banana.
I capelli, ogni volta che si affronta una discussione basata su questo argomento, il sesso femminile, inizia a fare il resoconto delle proprie insoddisfazioni, finendo a parlare, purtroppo, solo ed esclusivamente di delusioni. I capelli sono la cornice del nostro volto, un qualcosa di bello e spesso perdono il loro naturale fascino, perché il più delle volte li maltrattiamo. Averne cura, deve essere una cosa naturale e semplice, in questo nuovo articolo. vi aiutiamo a risolvere il problema legato ai capelli con le doppie punte, secchi e sfibrati, un incubo che interessa molte donne. Il nostro, alleato naturale che utilizzeremo per contrastare questo problema si chiama maionese,ebbene si avete capito bene, infatti questo ingrediente, grazie alle sue proprietà si prende cura dei capelli danneggiati. Una piccola anticipazione, nel prossimo articolo parleremo della maionese per la cura di altre problematiche relative ai capelli e di alcuni rimedi naturali per rendere la pelle del viso e del corpo irresistibile. A questo punto, torniamo a parlare dell'argomento principale e di come trattare i capelli secchi e sfibrati con la maionese.
Crema per i capelli secchi e sfibrati alla maionese
Vi occorrono:
una ciotola
4 o 5 cucchiai di maionese
2 cucchiai di aceto di vino bianco
Prendete una ciotola e mettete 4 o 5 cucchiai di maionese ( in base alla lunghezza dei vostri capelli). Aggiungete, dopo esservi fatte lo shampoo, questa dose di maionese,alla vostra classica crema o balsamo per capelli e applicate sulle punte e le lunghezze, con un pettine dai denti larghi, spicciate i capelli e lasciate in posa per 15 minuti. Trascorsi questi minuti, sciacquate con acqua non eccessivamente calda. Applicate la quantità di aceto di vino bianco sulle lunghezze e sciacquate nuovamente. Ripetete, questa maschera almeno una volta a settimana e la vostra chioma, tornerà morbida e setosa.
Buon trattamento.
Quando si fa sport, gli intensi sforzi fisici, ma anche un semplice allenamento di media intensità, incidono provocando un senso di affaticamento. Come ben sapete, l'affaticamento rappresenta un indebolimento, che si ripercuote provocando un disagio sul fisico, ma anche a livello psicologico. Molto spesso, può capitare di confondere la stanchezza fisica, con quella mentale e appunto, durante lo svolgimento di un allenamento, il colpevole che dice di fermarsi è la mente. Secondo una serie di studi effettuati da diversi ricercatori è stato evidenziato, che questa fastidiosa sensazione di malessere, che produce l'affaticamento è solo dettata dalla mente e di conseguenza, il corpo risponde. Allora la fatica è solo uno stato mentale? Assolutamente no, perché la stanchezza esiste, ma la mente può dominarla.
Il cervello, influisce facendo scattare una molla, un vero e proprio segnale, che detta un comando ai muscoli del corpo. I muscoli percepiscono questa sorta di messaggio, come un perfetto ordine e interrompono l'allenamento. Questo che cosa vuol dire? La risposta è molto semplice. Infatti il cervello dice stop allenamento, in modo anticipato rispetto ai muscoli, che forse avrebbero ancora la forza per allenarsi. La vera stanchezza e l'affaticamento dovrebbe essere un segnale, che i muscoli mandano al cervelle, ma invece, purtroppo accade il contrario.
Nello sport, come nella vita di tutti i giorni, chi può fare veramente la differenza è la testa. Per raggiungere buoni risultati fisici è importante, possedere una buona preparazione atletica, ma bisogna allenare anche la testa. Avere una mente solida, permette di riscontrare risultati migliori. Una mente di ferro, consente di rafforzare la resistenza fisica, controllare e avvertire l'affaticamento in maniera "meno distruttiva" e avere l'energia necessaria, per comandare su questa sensazione.
Attenzione, perché non vi stiamo consigliando di diventare dei robot, ma di lavorare sulla vostra mente e guidarla senza sforzo, al raggiungimento dei vostri obbiettivi fisici.
Mente sana e corpo sano! Buon allenamento.